JAKARTA, Deadline yang menumpuk dalam satu waktu, dimarahi atasan, hingga konflik dengan rekan kerja bisa membuat stres. Kondisi ini ternyata berakibat negatif pada aspek dalam kehidupan, salah satunya hubungan asmara.
CELEBES TOP NEWS – Stres akibat pekerjaan adalah kondisi yang sangat umum terjadi, bahkan mungkin hampir setiap pekerja pernah mengalaminya.
Dampak langsung yang dapat dirasakan dari stres pada hubungan asmara
Emosi negatif akibat stres dapat menular ke pasangan Anda
Stres dapat memberikan pengaruh buruk pada hubungan asmara Anda dan pasangan, terlebih lagi jika kondisi ini berkaitan dengan beban pekerjaan Anda.
Apabila Anda tidak dapat mengatasi stres dengan tepat, hal ini berpotensi memicu siklus stres yang tidak sehat dengan pasangan. Dengan kata lain, emosi negatif yang Anda alami dapat “menular” ke pasangan.
Pasangan yang terjebak dalam kondisi ini justru malah akan meributkan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan penyebab utama stres, sehingga akan memperkeruh suasana.
Contoh kecilnya, saat Anda sedang berduaan dengan pasangan, Anda memilih diam karena kelelahan dan stres akibat ditegur atasan di kantor.
Pasangan Anda menyadari perubahan sikap Anda yang mendadak lebih diam dari biasanya, kemudian ia akan merasa Anda menyembunyikan sesuatu, atau bahkan menyangka Anda berselingkuh.
Di sinilah emosi negatif yang Anda rasakan “tertular” ke pasangan, dan konflik berpotensi terjadi.
Stres menyebabkan renggangnya hubungan
Dampak buruk lain dari stres akibat pekerjaan pada hubungan asmara Anda adalah terciptanya jarak antara Anda dan pasangan.
Ketika Anda merasa stres, Anda cenderung menarik diri dan kurang perhatian dengan orang-orang di sekitar Anda, termasuk pasangan.
Selain menarik diri, stres juga menyebabkan Anda lebih sensitif dan mudah marah terhadap pasangan, sehingga pertengkaran mudah terjadi.
Seiring dengan berjalannya waktu, kondisi ini dapat mengakibatkan hubungan terasa hambar, semakin banyak konflik yang muncul, serta apabila stres tidak segera diatasi.
Terbuka tentang stres yang dialami juga dapat berakibat buruk
Menurut Alexandra Katehakis, PhD, pendiri dan direktur klinis dari Center for Healthy Sex di Los Angeles, terlalu sering bercerita hal-hal detail justru berisiko membuat Anda melampiaskan stres ke pasangan. Dengan kata lain, pasangan cenderung merasa “diserang”.
Dampak buruk lainnya dari menceritakan stres akibat pekerjaan pada hubungan asmara Anda dapat semakin parah jika akhirnya pasangan tidak memberikan respon yang Anda harapkan.
Misalnya, mengkritik Anda atau justru malah membandingkan cerita Anda dengan ceritanya sendiri di kantor.
Katehakis menyarankan Anda cukup mengungkapkan apa yang Anda rasakan, tanpa perlu menambahkan keluhan-keluhan yang tidak perlu pasangan tahu. Misalnya seperti “Aku capek karena hari ini banyak kerjaan di kantor.[Celebestopnews.com]
Reporter: Dicky Wahab
Editor : Nia Achmad
